장마철 습기제거 / 습기제거방법 ♥♥

 

 

 

흐악~ 장마철 시작되면서 습기와의 전쟁도.. 같이 시작이네요 ㅎㅎ

정말 얼마나 습기가 징글징글하면 ㅎㅎ

이제 제습기가 국민가전에 손꼽힐 정도로 수요가 많아졌다는 사실;;;

뉴스에서 나오더라구요 ㅇㅅㅇ;;

쩝.. 제습기 가격이 보통 30만원을 웃도는지라 ㅎㅎ

쉽게 사기엔 부담이;; ㅠㅠㅠ

12개월 할부를 해야 하나요 ㅋㅋㅋ

 

그래도 집안 곳곳 습기가 한가득인데 이대로 둘 수는 엄꼬!!1

 

장마철 습기제거 방법 무엇이 있을지 알아볼게요~ ^0^

 

▲ 벌써부터 걱정 =ㅁ=;; 제발 비피해 없게 장마철이 끝나주길;;

 

 

장마철이 되면~ 비가 몇일째 쭉!! 내리기 때문에~

집에 있는 가구들도 변형이 되기 쉽죠~

그만큼 습기는 잡아줘야할 필요성은 있답니다 ㅠㅠ

뿐만 아니라 습기가 많아지면 자연스럽게 곰팡이도 많아지고~

그리고 세균 번식이 쉽게 이뤄지기 때문에

건강관리도 신경쓰셔야 합니다 ^^

 

그럼~ 장마철 습기제거 방법은 무엇이 있을까요? ^-^

 

 

1. 신문지 이용해서 장마철 습기제거방법 활용하기!!

 

신문지가 여러모로 유용한거 같아요 ^-^

옷장 사이사이에 신문지를 넣어주고

이불 사이사이에도 신문지를 봉처럼 돌돌 말아서 듬성듬성 넣어주면

더없이 좋은 제습효과를 볼 수 있다는 점!!!

 

 

2. 보일러를 이용한 장마철 습기제거 방법!!!

 

하루에 10분만 보일러를 틀어줘도 ^^ 제습효과는 얻을 수 있어욤!!

덥지만;; 어쩔 수 없겠죠? ㅠㅠ

 

3. 숯, 초를 이용해 습기제거방법 활용하기

 

역시나 빠지지 않는 숯!! ^^

숯은 습도 조절능력이 우수한데욤~ !!

습할때는 습기를 쫘~악 빨아주고

반대로 건조할때는 수분을 다시 배출시켜주는 똑똑한 습기제거 툴이네요 ㅎ

양초 또한! 불을 붙여두면 습도를 낮춰주는데 효과적이에용 ^0^

 

 

 

 

 

가장 편하게 사용가능한건 제습기 사용이겠지만 ^^;;

가격적인 부담을 무시할 수 없는지라 ㅎㅎ

습기제거방법 중!!!

요런 방법을 활용해보시는것도 좋을것 같습니당!!!

 

장마철 습기제거 효율적으로 관리하시고 건강도 잘 챙기세용~ ^-^*

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1일 1식 다이어트 방법 공유해보아욤~♥♥ (사진有)

 

안녕하세요 ㅎㅎ 살빼고 나니 성격도 좋아진 女자ㅋ

살빼기전에는 =ㅁ=;; 툭하면 짜증 투성이였는데..

정말 이러나 저러나 살은 빼고 봐야하나봐욤 ㅋㅋ

암튼! 저는 ^-^ 살빼려고 이것저것 많이 해보긴 했는데욤;; 딱히..

그렇다할 방법은 성공한게 없었구..

그러다가!!  TV에서 우연히!! 1일 1식 다이어트 방법을 보게 된거에요 ㅋ

우왕~ 저걸 하는 사람도 있구나~ ㅇㅅㅇ

하는 생각에 ㅋㅋ 대다나다~~~ 요런 생각만 하고 있던중!!

솔직히.. 1일 1식 하는건 좋은데 식단이나 식사법 넘 힘들거 같아서 ㅠㅠ 고민되더라구요

그러다가 예전부터 알고 있던 허벌다욧이 문득!! 번쩍!! 떠오르는거에요 ㅋㅋ

그래서!! 저는 1일 1식 다이어트 방법 중!

가장 건강하게 감량 가능하겠다 싶어서 허벌다욧을 선택해서 시작했어용!!

 

그결과!! ^0^

 

한달 5키로 빼고 드뎌 S라인 됐음요~ >ㅁ<

 

 

 

▼ 요래요래 튼실했던 내 몸둥아리가 반쪽이 됐네요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

분명 5kg 뺀건데. 사이즈가 더 많이 줄어들어서~

보는 사람마다 한 8키로는 뺀줄 알더라구용 ㅋㅋ 요게 바로 허벌다욧의 진리임!!

몸무게보다 사이즈가 더 많이 빠지는 다욧 방법 ㅎㅎ

1일 1식 다이어트 식사법으로 저는 루 두끼 쉐.이크 식사,

한끼는 밥 든하게 먹었구요ㅎㅎㅎ

암튼! 저는 1일 1식 다이어트 방법 시작한 뒤로

뱃살이 젤 많이 들어갔구요~

그리고 허벅지, 종아리, 팔뚝살도 골고루 잘 빠지더라구용 >ㅁ<

얼굴도  V라인 됐어욤 >ㅁ<

 

 

 

 

저는~ ^-^ 살 잘빼준다고 소문이 자자하다는!! 사.이트에서 시작했구요!

역시!!! 소문처럼 ^0^ 넘넘 친절하시궁~ 노하우도 풍부하셔서

믿고 시작 할 수 있어서 넘넘 좋았답니다 ^^*

 

 

▼ 요기가 1일 1식 다이어트 방법 알려준 허벌다욧 굿.걸 언니 연락처 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저는~ ^-^ 그냥 첨이고 해서 ㅎㅎ 간단하게~

 으로 선택해서 시작했는데욤!!

주문하고 나니깐 그 담날 바로 택배가 와서 ^0^

맘먹은 김에 바로!!! 1일 1식 다이어트 방법 시작하게 되었구욤~>ㅁ<

언니가 선물도 왕창 주셔서 더더더 좋았던 ㅋㅋ

따로 알려주신 살 잘빠지는 특급비결!! ^-^

요게 1일 1식 다이어트 방법 중 중요한 키포인트 ㅋㅋ 최고~!!

 

언니가 첨에 먹는 방법도 잘 알려주셔서 별로~

어려울건 없었는데욤!

무엇보다도 ㅠㅠ 처음 먹어보는 쉐.이크가!! 넘넘 맛있는거에용!!

정말 ㅋㅋ 맛이 기대이상이여서 넘 좋았는데

심지어 배도 든든히 불러서 더더더 좋았어욤 ^0^

한잔에 칼로리가 135밖에 되지 않는다는것도 넘 좋았구요 ㅎㅎㅎ

맛있는데 살이 빠진다는게 신기 ㅎ

(쿠.키.맛으로 맛있게 먹고 다욧 할 수 있었네용 ^-^)

 

 

 

 

 

 

 

저는~ ^-^ 쉐.이크도 좋았지만!!

같이 먹었던 허.벌티랑 알.로에겔이~ 1일 1식 다이어트 방법 하면서

도움이 엄청 많이 됐거든요 ^-^

 

 는 음식유혹을 확실하게 붙잡아준 허브차인데욤!!

요게 살 빠지는 허브차로 유명하잖아요

그만큼 ^^ 한달동안 체지방도 마구마구 빼준 제품이에요 ㅎㅎ

 

 

은 사이즈 줄이는데 완전 최고!!!

미친 허벅지, 종아리, 뱃살 사이즈 팍팍 줄여준 제품이구용 ^-^

정말 ㅠㅠ 전 이거 먹은 뒤로 그 단단했던 살들도

말랑말랑해지면서 쏙!! 빠지는게 넘넘 신기해서 ^0^ 따로 추가로 더 먹었어욤!

그래서 살도 더 빨리 쭉쭉 빠진거 같구욤!!!

저처럼 특히나 살이 단단하신 편이시면 이건 넉넉히 드세용!

(망.고.맛 정말 맛있음요 ^-^)

 

 

 

 

 

 

 

1일 1식 다이어트 방법 원래 일반적인 경우에는 힘들어야 정상인데 ㅋㅋ

전 한달동안 허벌다욧 하면서 별로 힘들지도 않았는데

살도 쭉쭉 빠진게 넘넘 신기했거든요 ㅎㅎ

시작한지 2주쯤 되서부터!!! 몸무게, 사이즈 둘다 마구마구 빠졌구요 ^0^

그러다보니 한달에 5키로가 쑤~욱 빠졌다는고 ㅋㅋㅋ

친구들도 지켜보다 덩달아 허벌다욧으로 1일 1식 다이어트 방법 시작하더라구용 ㅋㅋ

(굿.걸 언니가 소개 고맙다구 따로 선물도 챙겨주셨어욤 ^0^)

 

 

 

 

저는~ ^0^ 1일 1식 다이어트 방법 하면서 허벌다욧으로 하면서

그냥 굿.걸 언니가 알려준 그대로 잘 지켜서 했을 뿐인데 ^^

살이 쭉쭉 빠졌구요! 요요도 안와서 더 좋아용 ㅋㅋ

 

저처럼!! 허벌다욧 해보고 싶으시면~

 언니가 무료로 허벌다욧 상담 해주신다네용 ^-^ 홧팅!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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스틸티 효과 / 스틸티 효능 ♥♥

 

 

 

 

 

많이들 알고 계실듯 한 스틸티 ^-^

저도~ 수유하면서 요 스틸티 도움을 많이 받았는데욤!!! ^^

 

스틸티도 종류는 몇가지 있는걸로 아는데~

저 위에 사진은 저도 어디서 업어온거라 ㅎㅎ 참고용으로 올린거구요!

 

저는 어떤걸로 먹어야 할지 고민고민하다가~

그때 스틸티 효과 거의 비슷하다고는 해도.. 조금씩 스틸티 효능은 차이가 있다구 해서

성분이나 이런거 알아보다가 ㅋㅋ

그냥 귀찮아서 -ㅁ-;; 많이들 먹는걸로 시켰던 기억아 나요 ㅋㅋ

인터넷으로 시켜서 먹었구요 ^^

 

제가 먹었던 스틸티는 '밀포드 스틸티' 박스로 구매해서 먹었었네요 ^-^

 

 

▼ 아래 방법은 제가 먹었던 밀포드 스틸티 먹는 방법이에욤~ 참고하시구용!

 

 

 

 

 

스틸티 효능은~ 산후 조리국이라는 이름을 붙여줄만큼 ㅎㅎ

우리나라 미역국과 비슷한 역할을 해준다고 합니당 ^-^

 

모유 촉진에는 효과적이기 때문에~

조리원에도 비치가 되어있을만큼 ^-^ 산모들이 선호를 많이 하지요~ ㅎ

 

스틸티 효과 제대로 봤던 산모였기에 ^-^

모유가 잘 나오지 않아서 고민이시면! 한번 드셔보시는것도 좋을것 같아요~

맹물 먹기 힘들때 요 스틸티 덕분에 스틸티 효능 제대로 보면서 수분섭취도 늘렸습니다 ^^

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♥♥ 똥배 빼는 방법 레알 후기 투척!! >ㅁ< (사진有)

 

안녕하세요~ ㅎㅎ 제가 드뎌!! 똥배 빼는 방법 성공하고!!!

55사이즈를 성공하게된 女자인데욤;; ㅋㅋㅋ

사실.. -ㅁ-; 제가 어딜가도~ 날씬해 보인다는 말은 들었는데..

그 이유가 ㅠㅠ 종아리나 허벅지는 날씬한데 유독!!

똥배만 불룩하게 나와있는 상태라서;;

겉으로는 날씬해보일지라도 속살이 많아서 고민이 많았던 ㅠㅠ 사람이였죠;;

그래서~ 어떻게 하면 똥배 빼는 방법 성공 할 수 있을까!!!

고민고민하던중 ^-^

요즘 대세라는 허벌다욧을 알게 되어서 시작하게 되었구요!!

 

그결과!!!!

 

한달 10키로 감량 성공하고 똥배 빼는 방법 성공~♥

 

 

 ▼ 뱃살이 몰라보게 줄어들었죠? ㅋㅋㅋ

프리 사이즈 고무줄 바지 고무줄에 주름이 생겼어요 -ㅁ-;;

 

 

 

 

 

정말~ 남들 다하는 허벌다욧 저도 덩달아 시작한건데 ㅠㅠ

안했으면 정말 후회할뻔했다니깐요!!!

물론~ 제가 허벌다욧을 똥배 빼는 방법 때분에 시작한건 있었는데~

꼭!! 똥배만 빠지건 아니구요 ^-^

엉덩이, 허벅지, 팔뚝살 골고루 잘 빠지더라구요 ㅎㅎ

얼굴도 완전 얄상해졌구요 ^^

 

 

 

 

저는~ 알아보던중!! 살 잘빼준다고 소문이 자자한 에서 시작했구요!!

역시 소문처럼 !!! 너무너무 친절하시구!!!

똥배 빼는방법 노하우도 풍부하셔서 좋더라구요 ^0^

그래서 믿고 결정했던 것도 있었네요 ㅎ

 

 

 

▼ 똥배빼는방법 전문가 허벌다욧 굿.걸 코치언니 연락처

 

 

 

 

 

 

 

 

저는~ ^0^ 똥배 빼는 방법 하기에 가장 좋겠다 싶어서

 으로 선택해서 시작했구용!!!

주문하고 나니깐 그 담날 바로 택배가 와준 덕분에!!

바로!! 똥배 빼는 방법 시작 할 수 있었다는고 ㅎㅎㅎㅎ

글구!! 선물도 왕창 주셨구~!!

따로 알려주셨던 살 잘빠지는 특급비결!!!!

감량하면서 요게 전 정말 도움이 많이 됐던 노하우에요 ^-^

이래서 굿.걸 언니가 유명한가보다~ 싶었던 ㅎㅎ

 

첨에 먹는 방법도 굿.걸 언니가 넘 잘알려주셔서 ^^

별다른 어려운건 없었고 ^^

처음 먹는 쉐.이크 인데도!!

너무너무 맛있는데 배까지 든든하게 부르는거에요 ㅎㅎㅎ

완전 기대이상이였구요!!

글구 한잔에 칼로리도 135밖에 되지 않는다는것도 대박이였음!!

정말 신기하지 않나요? ㅋ맛있는데 칼로리는 낮고 ㅎㅎ

(전 쿠.키.맛으로 맛있게 먹었네욤 ^0^)

 

 

 

 

 

 

 

 

저는 ^0^ 쉐.이크랑 같이 먹었던 허.벌티랑 알.로에겔!!

똥배 빼는방법 하면서 도움이 엄~~~청 많이 됐거든요 ㅎㅎ

 

 

는!! 입맛조절에 도움되는 허브성분이 있어서 그런지~

정말 한달동안 똥배 빼는 방법 하면서 음식유혹이 덜해서 넘넘 좋았구욤!!!

마실 수록 체지방도 마구마구 태워주는차 ㅎㅎ

 

 은 사이즈 줄여주는데는 최고에욤~ >ㅁ<

정말.. 미친 허벅지, 종아리, 뱃살 사이즈 마구마구 줄여준건데요!!!

전 이거 먹고 ㅎ 그 단단한 살들도 말랑해지면서

사이즈가 팍팍 줄어드는게 너무너무 신기해서 ^^ 따로 추가주문해서 더 먹었어욤!!

그래서 살도 더 빨리 빠지구!!

똥배 빼는 방법도 성공한거 같아욤 ㅋㅋㅋ

저처럼 살이 단단하신 편이시면 이건 넉넉히 드세용 ^-^

(망.고.맛 정말 맛있음요!! 강츄!! ^0^)

 

 

 

 

 

 

 

 

저는 ^-^ 그냥 한달동안~ 굿.걸 코치언니랑 자주자주 톡 주고받고 하면서!!

허벌다욧으로 똥배 빼는 방법 잘 지켜서 진행했구요~

그러다보니깐 정말 살이 쭉쭉 빠지더라구용!!

시작한지 2주쯤 지났나?

그때부터 사이즈, 몸무게 둘다 마구마구 줄어들기 시작 ^-^

한달 되니까 정말 10키로가 넘게 빠지더라구용 ㅋㅋ

주변 지켜보던 지인들도 덩달아 살뺀다고 허벌다욧 시작하더라는;;; ㅋㅋ

(굿.걸 코치언니가 소개 고맙다고 선물도 주셨어욤 ^0^*)

 

 

 

 

저는~ ^0^ 정말 한달동안 똥배 빼는 방법 하면서

따로 해준건 없구요! 그냥 허벌다욧만 굿.걸 언니가 알려준대로 잘 지켰는데도

너무너무 쉽게 살이 빠져서 신기할 정도에요 ^^

한달에 10키로가 빠지다보니 정말 사람이 달라지더라구요 ㅋㅋ

 

저처럼!! 똥배 빼는 방법 해보고 싶으시거나

허벌다욧 궁금하시면!

 언니가 무료로 허벌다욧 상담 해주신다네용!! 화이팅!! ^-^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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피로에 좋은 음식 / 피곤할때 좋은 음식 ♥♥

 

 

 요즘 현대인들은 이유를 알지 못하는 만성피로로 많이들 힘들어 하고 있구요~

병원을 찾는 이들중 많은 이유중 하나는 만성피로가 원인이 된다고 합니다

그만큼! 피로에 좋은 음식 섭취는 필수적으로 해주시는게 좋겠지요 ^^

 

그래서 오늘은~ 피로에 좋은 음식에 대해서 알아봤구요!

피곤할때 좋은 음식들은 색깔부터 우선 다르더라구요 ^0^

 

 

▼ 피곤할 때 좋은 음식 - 브로콜리

 

 

브로콜리는 비타민이 다른 과일이나 채소보다 월등히 많이 들어있다고 합니다

레몬에 비해서 두배 정도 많다고 하는데요 ^^ 의외죠? ㅎ

그만틈 비타민이 많기 때문에 피로에 좋은 음식 중 하나로 꼽히구요!!

매일 꾸준히 섭취하면~ 피곤할 때 넘넘 좋은 음식이라고 해요!

철분도 많이 들어있기 때문에 빈혈에도 도움이 됩니당!!

 

 

 

 ▼ 피로에 좋은 음식 - 버섯

 

 

버섯 또한 피곤할때 좋은 음식 중 하나인데요~

단백질이 풍부해서 근육량을 증진 시키는데 도움을 주구요!

9기지 필수아미노산도 풍부하게 가지고 있기 때문에 인체 균형을 유지하면서

피로회복에도 많은 도움이 된다고 해요 ^-^

 

 

 ▼ 피곤할 때 좋은 음식 - 토마토

 

 

그런말이 있다고 해요~

'토마토가 빨갛게 익어갈 수록 의사의 얼굴은 파랗게 질려간다'

그만큼 ^^ 활성산소를 억제시키는 작용을 하는 토마토!!

노화를 방지하고 암을 예방하는 효과도 있으며

글루타민산이 풍부해서 만성피로에도 더없이 좋은 채소중 하나입니다 ^^

 

 

▼ 피로에 좋은 음식 - 당근

 

 

당근에 들어있는 카로틴이 허약한 체질을 개선해주면서

만성피로를 해결해주고 각종 영양소도 풍부하게 들어있어서 저혈압으로 인해서

피곤함을 자주 느끼는 분들이라면 더더욱 피로회복에 도움을 주는 채소에요 ^^

 

 

▼ 피곤할때 좋은 음식 - 콩

 

 

콩은 웰빙푸드로 유명한만큼 비타민B가 풍부하게 들어있어서

체내 에너지 생성은 물론~ 피로를 회복하는데 굉장한 도움을 준다고 합니다 ^^

혈관도 깨끗하게 해주면서 혈액순환도 잘되게끔 도아주구요 ^^

콩을 이용한 음식을 만들어서 먹는다면 편하게 섭취가 가능하지요~

예를 들어 된장국, 청국장 등등! ㅎㅎ

피곤할때 좋은 음식 편하게 섭취 해보아요~ ^-^

 

 

 

ㅇ ㅣ 밖에도! 소간, 구기자, 전복 등!!

피로에 좋은 음식은 다양하게 있습니다~ ^-^

주로 색이 강한 음식들이 역시 몸에도 좋은가 봅니다 ㅎㅎ

 

쉽고 편하게 먹을 수 있는 음식이라도 선택하셔서 자주 섭취 해주신다면~

피곤할 때 좋은 음식 드시고 힘이 불끈!! 나실거에요 ^0^

 

더운 여름날~ 무더위 조심하시구용! ^0^

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10키로빼기 성공했어욤 ㅠㅅㅠ 완전 좋아~♥♥

 

 

안녕하세욤 ㅋㅋㅋ 제가 드뎌 10키로빼기 성공하고!!

완전 살맛나는 인생 사는 아줌마 ㅠㅠ 스토리 공개 해봐요 ㅋㅋ

정말 -ㅁ- 10키로빼기 말이 쉽지..

진짜 왜이리 안빠지던지. ㅠㅠ 이것저것 다 해봐도

별로 효과를 못봐서 스트레스만 엄청 받았었는데욤!!! ㅠㅠㅠ

운동으로도 안돼~ 주사도 안돼~ 한방도 안돼~

미치겠더라구요 ㅋㅋㅋㅋ

그러다가!! 우연히 친구가 먼저 허벌다욧으로 살빼는거 보고

덩달아서 ㅋㅋ 제가 10키로빼기 위해서 허벌다욧을 선택하게 되었구요!!!

 

그결과!!!

 

한달 10키로빼기 성공하고 드뎌 다욧 성공했음요~

 

 

 ▼ 이랬던 내 몸둥아리 ㅠㅠㅠ

 

 

 

 

저는~ 솔직히 애기낳고 나면 살이 쭉 빠질 줄 알았는데 그게 아니였구요..

저같은 애기엄마도 한달만에 10키로빼기 허벌다욧으로

성공했는데 아마 아가씨들은 더 잘빠질거 같다는 생각이 들더라구용 ㅎㅎ

암튼! 허벌다욧 덕분에~

10키로빼기 하고 나니깐 ㅋㅋㅋ

전체적으로 뱃살, 엉덩이, 팔뚝살 다 빠졌구요!!

얼굴도 V라인 됐어욤 ^0^*

 

 

 

 

저는 살 잘빼준다고 소문난 사.이트에서 시작했구용!!

역시 소문대로 ㅎㅎ 감량 노하우도 풍부하시공!!

굿.걸 코치언니도 허벌다욧으로 감량 했다고 해서 더더욱 신뢰가 갔던!!

글구 느므느므 친절하세용 ㅋㅋ

 

▼ 요기가 굿.걸 언니 연락처에욤! 전화해보세요 ^^

 

 

 

 

 

▲ 짜잔!! 한달만에 10키로빼기 성공하고 사람된 몸둥아리 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

저는 ^-^ 뱃살이랑 허벅지가 젤 고민인지라 ㅋㅋ

10키로빼기 하려구 으로 주문했구요!

주문하고 나니깐 그 담날 바로 택배가 도착해서 ㅋㅋ

맘먹은김에 바로!!! 10키로빼기 모드에 돌입했음요 ^0^

글구 선물도 왕창 주셨구! ㅎㅎ

따로 알려주신 살 잘빠지는 특급비결!!! ^-^

요게 한달동안 감량하면서 도움이 많이 됐어욤~

이래서 유명하구나!! 싶었다니깐요 ^0^

 

처음에 먹는방법도 ^-^ 굿.걸 언니가 넘 쉽게 알려주셔서

별로 어려울건 없었던거 같구!!

글구 ㅎ 친구말처럼 ^-^ 쉐.이크가 넘 맛있다고 하던데

진짜!! 넘넘 맛있고 배부른거에요 ^-^

한잔에 칼로리가 135밖에 되지 않는다는게 더욱 매력적인거 같아요 ㅎㅎ

진짜 ㅋ 이렇게 쉽게 먹고마셔도 살이 빠질까 싶었다니깐요 ^^

(쿠.키.맛으로 맛나게 먹었네요 ^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

저는~ ^0^ 쉐.이도 좋았지만!! 같이 먹었떤 허.벌티랑 알.로에겔도!

넘넘 좋았거든요 ㅎㅎ 감량에 도움이 많이 됐어욤!!

 

 

는 입맛조절에 도움되는 허브약초 성분이 들어있어서 그런지!

정말 ^^ 한달동안 감량하면서 음식 유혹이 덜했구!

마실 수록 체지방도 쭉쭉 빠지는 허브차에용 ^-^

 

글구 은 정말 최고인듯 ㅋㅋㅋ

미친 허벅지, 종아리, 뱃살 사이즈 마구마구 줄여준 제품인데욤!!

전 이거 먹고 그 단단한 살들도 말랑해지면서

쏙!!! 빠지는게 너무너무 신기해서 따로 추가로 더 주문해서 먹었는데!!

그래서 그런지 몸무게도 몸무게지만 사이즈가

더 많이 줄어든거 같아욤 ^0^

저처럼 살이 단단하신 편이면 이건 넉넉히 드셔보세용!! 강츄!!

(망.고.맛 정말 맛있어욤! ^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

그냥~ 한달동안 10키로빼기하면서~ 꾸준히 굿.걸 언니랑

톡 주고 받고 하면서 진행하다보니깐 정말 살이 빠지더라구요 ㅎㅎㅎ

시작한지 2주쯤 부터 뭔가 사이즈, 몸무게 둘다 줄어들면서

정말 한달되니깐 10키로가 쏙~ 빠지더라구요 ㅎㅎ

지켜보던 친구들도 제가 살빼고 나니깐

덩달아 허벌다욧 시작해서 다들 감량하고 난리도 아니였음 ㅎㅎㅎ

(굿.걸 언니가 소개 해줘서 고맙다고 따로 선물도 주셨네요 ^^)

 

 

 

 

저는 그냥 ^^ 10키로빼기 하면서 따로 해준건 없었구요!

굿.걸 언니가 알려준대로 허벌다욧만 잘 지켰는데도 살이 넘 쉽게 빠졋어요!!

 

저처럼 허벌다욧으로 10키로빼기 해보고 싶으시면

 언니가 무료로 허벌다욧 상담 해주신데용 ^--^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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블루베리 효능 / 블루베리 먹는법 / 블루베리 칼로리♥♥

 

 

 

 

 정말~ 요즘들어 건강에 관심이 많으신 분들중!! ^^

블루베리에 대해서 부쩍 궁금해하시는 분들이 더 많이 늘었을것 같은데용!!

가끔 TV를 봐도~ 블루베리가 좋다좋다~ 하는 내용을 자주 접하게 되는것처럼 ^^

좋은 블루베리 효능을 한번 알아볼까 합니다 ^0^

 

 

♥ 블루베리 효능 ♥

 

1. 블루베리는 혈중 콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다!

 

혈중 콜레스테롤은 각종 성인병 및 질병을 유발하는 요소중 하나입니다 ㅠ

그만큼 혈중 콜레스테롤 수치가 높아서 좋을건 없다는건데~

그걸 바로 잡아주는 효능이 있는게 바로 블루베리!! ^^

블루베리 안에는 나쁜 곰팡이를 차단해주는 '프테로스틸벤'이라는 성분이 있어서

그 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 해용 ^0^ 좋다좋다~

 

 

2. 시력 향상에 도움을 주는 블루베리!

 

블루베리가 시력을 높여주는 역할을 해준다고 알려져 있는데요!

블루베리에 있는 안토시아닌 성분이 눈에 쌓이는 피로를 풀어주기 때문에 ^^

망막이 건강하게 유지될 수 있게 도움을 줍니당!!

눈 건강에는 정말 중요하겠다 싶어지는 블루베리의 효능 중 하나! ^^

 

3. 변비 개선

 

블루베리 효능 중 하나는 변비를 개선하는데도 도움이 된다고 합니다 ^^

바나나에 들어있는 식물유지보다 2.5배 정도 높아서

대장암 예방에도 도움을 준다고 해요 ^0^

장 속에 유해균의 생성을 억제 시켜주는 역할으 해준다고 해요~!!

 

 

4. 노화방지

 

와우~ 블루베리는 항산와 영양소가 풍부해서 노화를 방지하는데

아주아주 뛰어난 효능을 갖고 있다고 합니다 ^^

 

 

 

블루베리 먹는법 다양하게 있겠지만 ^0^

원액으로 드시고, 쉐이크로 만들어서도 드시고, 샐러드를 만들어 드셔도 좋은데요~

요새는 쉽게 구할 수 있는 블루베리~

냉동실에 살짝쿵 얼려서 먹어도 좋고~ 원액으로 편하게 드시는 방법도

좋은 방법이겠습니당! ^^

 

블루베리 영양성분 아래 표를 참고해주세요 ^0^

네이X에서 업어온 자료입니당 ㅎㅎ

 

 

 

이렇게 좋은 블루베리 칼로리는 얼마나 될까요? ^0^

100g 기준 으로 56칼로리! ^^

많은 칼로리는 아니기 때문에 더더욱 부담없이 드실 수 있겠네요!!

 

참고하시고 ^0^ 블루베리로 건강 챙기세용~!!

 

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종아리얇아지는법으로 종아리살빼기 성공했음요

 

으악;; 제가 드뎌!! 종아리살빼기 성공했어요 여러분 ㅠㅠ

정말이지 ㅋㅋ 종아리얇아지는법에 대해 꾸준한!

연구(?)와 실습을 통해서.. ㅋㅋ

부던히도 애쓴지 몇년인지 모르겠으나.. 늘 딱히 그렇다할 성과 없이..

종아리살빼기는 늘.. 실패를 했었어요 ㅠㅠ

진짜 ㅋㅋ 요가도 해보고, 주물러도 보고! 주사도 맞아봤지만

돌아오는건 카드값뿐이더라구용 -ㅁ-;; 슬프지만 ㅋㅋ

그래서 ㅠ 진짜 마지막으로 선택하게 된게..

요즘 많이들 허벌다욧으로 종아리얇아지는법 성공했다고 해서 ㅋㅋㅋ

저도 시작하게 됐구요!!!

 

그결과!!!

 

한달 8키로 감량 성공하고 종아리얇아지는법 성공~

 

 

▼ 요래요래 종아리가 유독;; 허벅지도 ㅋㅋ 튼실했던 내 몸둥아리;;

 

 

 

 

 

 

저는 ^0^ 솔직히 허벌다욧이 뭔지 잘 모르겠고 ㅋㅋ

종아리살빼기만 성공하면 된다는 생각으로 무턱대고 시작한건 있었는데욤!

안했으면 ... 정말 큰일날뻔했지요 ㅋㅋㅋ

-ㅁ-;; 허벌다욧 덕분에!!

종이라 얇아지는법도 성공했구요!!!

뱃살, 옆구리살, 엉덩이, 팔뚝살 골고루 쫙쫙 빠졌어요 ^0^

얼굴도 V라인 됐어욤! ㅠㅠ

 

 

 

 

저는~ ^0^ 살 잘빼준다고 소문이 자자한 사.이트에서 시작했구요!

역시!!! 소문만큼 넘넘 친절하시구~

종아리살빼기 노하우도 풍부하시더라구용 ^0^* 완전 짱!!!

 

 

▼ 굿.걸 언니 연락처에용~ ^0^*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

첨에 저는 ㅠㅠ 종아리살빼기 할때 뭘로 할까 고민하다가

 으로 선택해서 시작했었구요 ^^

주문하고 나니깐 그 담날 바로 택배가 와서 ㅎㅎ

맘먹인김에 바로!!! 종아리얇아지는법을 시작 할 수 있었어용!~ ^0^

글구 언니가 선물도 王창 주셨고 ㅎㅎ

굿.걸 언니가 따로 알려주신 살 잘빠지는 특급비결!!! ^-^

요게 종아리살빼기하면서 도움이 엄청~~~ 많이 됐던 부분이구용!

이래서 굿.걸 언니가 유명한가보다~ 했어요 ^^

 

 

종아리 얇아지는법으로 처음에 먹는방법도 굿.걸 언니가 워낙 쉽게 알려주셔서

별로 어려울건 없이 시작했구요!

무엇보다도!!!!! 처음 먹어보는 쉐.이크가 ㅎㅎ

넘넘 맛있고 배부른거에요 ^-^

정말 기대이상으로 만족스러웠던 부분이구욤!!!

글구 한잔에 칼로리가 135밖에 되지 않는다는 점은 정말 ㅋㅋ

너무너무 매력적이지 않나용? ^0^

그래서 전 쉽게 먹고 감량 쭉쭉 진행 할 수 있었던거 같구용!!

(쿠.키.맛 맛있게 먹었네요 ^0^)

 

 

 

 

 

 

 

 

저는~ 종아리얇아지는법으로 ^0^ 쉐.이크는 물론~ 같이 먹었던 허.벌티랑 알.로에겔!!

넘넘 감량에 도움이 많이 됐던 부분인데욤!!

 

 

는 종아리얇아지는법 하면서 음식 유혹이 확실히 덜하게!!

도와준 살빠지는 허브차에요 ^0^ 왕 신기 ㅎㅎ

마실 수록 살도 쭉쭉 빼주는 신기한 허브차!!

 

 은 사이즈 줄여주는데 최고!! ^0^

미친 허벅지, 종아리, 뱃살 사이즈 팍팍 줄여준 제품이에욤!!!

전 이거 먹구~ 그 단단한 살들도 말랑해지는게 넘넘 신기해서!!

따로 추가로 더 주문해서 먹었어요 ^0^

그래서 그런지 종아리살빼기도 쉽게 성공하구!!!

사이즈가 몸무게보다 더 많이 빠지는 결과가 나왔던거 같네요 ㅋㅋ

저처럼 살이 단단하신 편이면 이거슨 넉넉히 드시는게 진리!!!

(망.고.맛 정말 맛있어요~ ^0^ 강츄!!!!)

 

 

 

 

 

 

 

 

전 걍~ 종아리얇아지는법 하면서 굿.걸 코치언니랑 수시로 톡 주고 받으면서

그냥 알려준 그대로 잘 지켜서 허벌다욧 지키다보니 ㅠㅠ

정말 시작한지 2주쯤 지났나?

몸무게, 사이즈 둘다 마구마구 줄어들기 시작하더니!!

한달 되니깐 정말 8키로가 쑤~욱 빠지면서 감량이 되더라구요 ㅎㅎ 대박이죠?

친구들도 부럽다고! 덩달아 허벌다욧 하더니 날씬해졌어요 ^^

(굿.걸 언니가 소개 고맙다구 따로 선물도 주셨네요 ^^)

 

 

 

 

 

저는~ ^0^ 정말 종아리얇아지는법하면서 따로 해준건 없었는데도!!

허벌다욧만으로 넘 쉽게 종아리살빼기 성공한거 같네용 ㅋㅋ

그냥 굿.걸 언니가 알려준대로 한게 전부!!

 

저처럼~ 종아리얇아지는법 고민이시면~

 언니가 무료로 허벌다욧 상담 해주신다네용!! 홧팅!!! ^0^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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 귀에서 소리가 나요 / 귀에서 소리가 나는 이유 ♥♥

 

 

 

정말 많이들 경험하시는 부분중 하나가 아닐까 싶어요~

딱히 별다른 이유 없이 "귀에서 소리가 나요" 이런 경우 많으시죠?

저도 한번씩 귀에서 소리가 나서 불편했던적이

몇번 있었는데용 ㅠㅠ

 

귀에서 소리가 나는 이유는 여러가지가 있는데~

그중 하나는 귀를 세게 부딪힌 뒤에 그럴 수도 있고

엄청 시끄러운 소리를 듣고 난뒤에도 그럴 수 있고

스트레스나 과로를 했을 경우에도 귀에서 소리가 나는 경우가 있습니다

 

 

 

 

그럼 귀에서 소리가 나는걸 예방하기 위해서는 무엇이 있을까요~

 

우선 충분한 수면시간 유지와 스트레스를 최소화 하는게 좋구요!

이런 이명 현상이 충분한 휴식에도 불구하고 지속된다면

가까운 병원을 찾으시는게 가장 좋습니다~

 

귀에서 소리가 나는걸 오래 방치하게 되면

청력이 나빠지는 경우도 있고 우울감이 올 수도 있다고 합니다 ㅠ

(여간 신경쓰이는게 아니잖아욤 ㅠㅠ)

조기에 적절한 진료후 치료를 받는게 좋습니다 ^^

 

귀에서 소리가 나요~ 불편하면 참지 마시고 병원을 가세용 ㅠㅠ

 

 

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출산후 다이어트 언제부터?? Right now!!!

 

 

으하핳!! 여러분! 출산후 다이어트 언제부터 하실래요?

저는 맘먹고 시작하니깐 바로 다욧 성공했거든요 ^-^

아마~ 저처럼 출산후 다이어트 도대체 언제부터 해야할지!!!!!

고민 한가득이신 분들 많으실 듯 싶어서 ^^

요래요래 제가 해본 감량 스토리를 공개 해볼까 합니당!! ㅎㅎㅎ

저는~ 자연분만후 모유수유 하던중에~

건강하게 감량 하는 방법이 뭐가 있을까~ 하고 고민고민 하던중에 ^^

많이들 하고 있는 허벌다욧을 알게 되었구요!!

바로 시작한 결과!! ^0^

 

한달 8키로 빼기 성공하고 드뎌!! 출산후 다이어트 성공했네욤~

 

 

▼ 요래요래 둔탁했던 내 몸둥아리 ㅠㅠㅠ

이러니.. 제가 출산후 다이어트 언제부터 할지 고민이였겠냐구요...

 

 

 

 

 

저는 ^-^ 정말~ 허벌다욧이 모유수유중에도 많이들 하는걸로 진작부터

알고 있었기 땜에 ^^ 그냥 믿고 시작했구요!

그래서 ^-^ 붓기가 살이 되기 전에 빨리 뺄 수 있었던거 같아욤 ㅠ

출산후 다이어트 미루다보면...

붓기도 살이 되잖아요 ㅠㅠ 슬퍼요 정말.. ㅠㅠ

뱃살, 옆구리살, 엉덩이, 허벅지 전체적으로 쫙쫙 빠졌구요!!

얼굴도 V라인 됐잖아욤~ ㅎㅎ

 

 

 

 

저는~ 출산후 다이어트 언제부터 할까 고민하기도 전에!!!

살 잘빼준다고 소문이 자자한 사.이트에서 시작하게 되었구욤 ^0^

첨에 상담 받을 때부너 ㅎㅎ

굿.걸 코치님도 허벌다욧으로 출산후 다욧 성공했다는 말에

저절로 신뢰가 가더라구용 ^0^*

 

 

 

▼ 살 잘빼주는 굿.걸 언니 연락처에욤 ^0^

 

 

 

 

 

 

 

 

저는 ^0^ 첨에 모유수유중에 시작한거라~

 으로 선택해서 바로 시작했구요 ㅎㅎ

주문하고 나니깐 그 담날 바로 택배가 오더라구용!!

그래서 허벌다욧으로 출산후 다이어트 언제부터 할것 없이!!! 시작했어욤 ^^

글구 선물도 왕창 주셨구 ㅎㅎ

따로 굿.걸 언니가 알려준 살 잘빠지는 특급비결!!

요게 정말 한달동안 감량하면서 도움이 엄청 많이 됐어요 ^^

이래서 굿.걸 언니가 유명하구나~ 싶었구요 ^^

 

 

따로 먹는방법도 첨부터 굿.걸 언니가 잘 알려주셔서 ^^

별로 어려움 없이 시작 할 수 있었구!!

무엇보다도!! 처음 먹는 쉐.이크가~

너무너무 맛있고 배까지 든든하게 부르는거에요 ^-^

진짜 기대이상이였다는고 ㅎㅎ

글구 이 한잔 쉐.이크 칼로리가 135밖에 되지 않는다는게~

정말 큰 매력인거 같아요 ㅎㅎ

정말~ 출산후 다이어트 언제부터 할 지 고민하지 마세요 ㅠㅠ

이렇게 쉽게 감량 할 수 있는건 허벌다욧뿐인듯 ㅎㅎ

(쿠.키.맛 정말 맛있라구용 ^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

저는~ 쉐.이크는 물론!! 같이 먹은

허.벌티 알.로에겔이 정말 감량에 엄청 도움이 많이 됐어욤 ^0^

 

 

는 입맛조절되는 허브차로 유명하구요!!

그래서 그런지 ㅎㅎ 요거 따로 주문해서 먹은 뒤부터는 음식유혹이 덜했구요~

글구!! 마실 수록 체지방도 팍팍 빼주는차 ㅎㅎ

 

 은!! 사이즈 줄여주는데 최고에욤!! ^0^

미친 엉덩이, 허벅지, 뱃살 사이즈 팍팍 줄여준 신기한 제품 ㅎㅎ

완전 전 이거 먹고 그 단단했던 살들도

말랑말랑해지는게 넘넘 신기해서 ^^ 따로 추가주문해서 먹었구요!!

그래서 그런지 살도 더 빨리 빠지구!!

한달만에 8키로 빼기도 성공한듯 싶어용 ㅎㅎ

저처럼 살이 단단하신 편이면 이거슨 넉넉히 드시는게 진리임돠!!

(망.고.맛 완전 맛있어욤 ㅠㅠ 더 먹고파~~~)

 

 

 

 

 

 

 

 

그렇게~ 그냥 ^^ 출산후 다이어트 언제부터 할지 고민 할것도 없이!!

바로 선택한 허벌다욧 덕분에 ㅎㅎ

시작한지 2주쯤 지나서부터!! 살이 쭉쭉 빠지기 시작하더라구요 ㅠㅠ

사이즈, 몸무게 둘다 미친듯이 줄어들더니~

정말 한달되니깐 8키로가 쭈~욱 빠졌어욤 ^0^*

제가 살 빼고 나니깐 주변 친구들이 더 놀래더라구용 ㅎㅎㅎ

애기엄마 맞냐며~ ^^ 덩달아 다욧하더라는고 ㅎㅎ

(굿.걸 언니가 소개 시켜줘서 고맙다구 따로 선물도 챙겨주셨어욤! ^^)

 

 

 

 

 

 전 그냥 ^-^ 출산후 다이어트 언제부터 고민하기도 전에!!

허벌다욧으로 제대로 지켜서 감량한거구요~

굿.걸 언니가 알려준 그대로 한게 전부인데도!! 살이 쭉쭉 빠졌네요 ㅎㅎ

 

저처럼~ 출산후 다이어트 언제부터 할지 고민이신 분들!!

허벌다욧은 모유수유중에도 건강하게 감량 가능합니당! 바로 시작하세용 ^-^ 홧팅!!!!

코치 언니가 무료로 허벌다욧 상담 해주신데용!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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